Никогда не ставить ноль. 20 минут — это тоже тренировка.
Сначала зал и рабочий минимум. Игры — после, а не вместо.
Долг должен двигаться каждую неделю. Размер платежа вторичен.
Цели спринта 01
ЦЕЛЬ НЕ МЕНЯЕТСЯ. МЕТОД МОЖЕТ.
Body
Вернуть режим
0%
Силовые · 2/нед0/8
Футбол · 1/нед0/4
Всего сессий0/12
Минимальных версий0
ВЕС—
ТАЛИЯ—
Work
Структура дня
0%
Рутина · 2 ч/день0/40 ч
Клиенты + рефлексия · 2 ч0/40 ч
Подпроект · 1 ч/день0/20 ч
Всего фокус-часов0/100 ч
Дней с полным минимумом0/20
ИГРЫ ДО МИНИМУМА0
Debt
Выйти из минуса
0%
Отложено · 3к/нед0/12 000
Долг погашен0/40 000
Фин. пятиминутки0/4
ОСТАТОК ДОЛГА40 000
СРЕДНИЙ ТУМАН—
Отложить ≠ отдать. Остаток двигается только после фактического платежа.
Сессии
0
из 12 за спринт
Фокус-часы
0
0 / 25 ч на этой неделе
Отложено
0
0 / 3 000 на этой неделе
Остаток долга
40k
из 40 000
Нарушений
0
игры до минимума
Туман
—
среднее 1–10
Карта дисциплины
28 дней
Нет данных
Слабо
Движение
Хорошо
Замок
Форма
План на прошедшие дни
Сгорание целей
Сколько осталось · факт против плана
Фокус-часы
100 осталось
0 сделано · цель 100
Нет чек-инов
ФактПлан
Отложено на долг
12k осталось
0 отложено · цель 12k
Нет чек-инов
ФактПлан
чек-ин заFULL DAY
Body
Сессия дня
Отметки · без двойного штрафа
Замер · раз в неделю, результат
0/3Сессии · неделя
0/8Силовые · спринт
0/4Футбол · спринт
Work
Нарушение порядка
0Часов сегодня
0/25Часов · неделя
NOМинимум дня 5 ч
Debt
0/3000Отложено · неделя
40 000Остаток долга
0/4Пятиминутки
Остаток долга пиши только когда реально отдал деньги. Отложенное копится отдельно.
Заметка дня
Не обязательно
Календарь спринта
15.09 → 12.10
Сохранённые дни
0 записей
—
ОТЧЁТ = КОНТЕКСТ + РЕЗУЛЬТАТ. ИТОГИ СЧИТАЮТСЯ ПО СОХРАНЁННЫМ ЧЕК-ИНАМ. COVERAGE ПОКАЗЫВАЕТ, СКОЛЬКО ПРОШЕДШИХ ДНЕЙ РЕАЛЬНО ЗАПОЛНЕНО — ДВА ИДЕАЛЬНЫХ ДНЯ НЕ МОГУТ ВЫГЛЯДЕТЬ КАК ИДЕАЛЬНАЯ НЕДЕЛЯ.
Достижения
0 / 0
Backup & Export
JSON & CSV
Все данные хранятся локально в этом браузере. Скачай JSON, чтобы перенести на другое устройство, или CSV для Excel/Google Sheets.
0 дней сохранено.
Правила спринта
15.09 → 12.10
1. Плохой день: 20 минут, одно базовое — засчитывается как полная сессия.
2. Работа считается по будням. Суббота и воскресенье не требуют часов и не портят pace.
3. Игры не запрещены. Запрещён порядок: игры до закрытия дневного минимума и сессии дня.
4. Неделя зачтена при 70 из 100 баллов. Месяц — при 3 зачтённых неделях из 4.
5. Незаполненный день никогда не считается успешным: он идёт в Coverage, а не в Performance.